معرفة

  بسم الله الرحمن الرحيم فوائد فيتامين k  ما هو فيتامين k فيتامين ك هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي تذوب في الدهون والزيوت.  يستخدم جسمنا كلاً من فيتامين ك الذي نحصل عليه من الطعام وفيتامين ك  الذي تصنعه البكتيريا والأنسجة المعوية في أجسامنا ما هي وظيفته 　ينشط فيتامين ك العوامل التي تتخثر وتوقف النزيف عند النزيف. كما أنه ضروري للحفاظ على صحة العظام   ومن المعروف أنه ينشط البروتينات في العظام ويعزز تكوين العظام. لهذا السبب   يستخدم فيتامين ك أيضًا كعلاج لهشاشة العظام. كما أنه يساعد في صحة الأوعية الدموية (الشرايين). كم يجب تناولة 　يتم إنتاج فيتامين ك أيضًا عن طريق البكتيريا المعوية وهو متوفر بكثرة في مختلف الخضروات الخضراء  والصفراء لذلك لا داعي للقلق تقريبًا من أنه سيكون ناقصًا في الحالات العادية. ومع ذلك فإن الأشخاص  الذين يتناولون المضادات الحيوية لفترة طويلة قد يعانون من نقص بسبب نقص الإمداد من البكتيريا المعوية في الجسم . فيتامين ك من ناحية أخرى هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الزيت ولكن لم يتم الإبلاغ عن أي فائض ف...